Yoga bei health and wellness Gesundheitspraxis

Erfahren Sie mehr über unsere Yoga-Angebote für Anfänger, Yin Yoga Sessions und Personalisiertes Chair Yoga. Bei health and wellness Gesundheitspraxis finden Sie die perfekte Balance für Körper und Geist.

Was ist Yoga und wie wird es praktiziert?

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es umfasst körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation. Hier lernen Sie die Grundlagen des Yoga und verschiedene Asanas, um Ihre Flexibilität und Kraft zu verbessern.

Die Vorteile von Yoga

Yoga bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Stressabbau, verbesserte Flexibilität, gesteigerte Konzentration und ein gestärktes Immunsystem. Durch regelmäßiges Yoga fühlen Sie sich ausgeglichener und energiegeladener.

Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.  Meine Yoga-Kurse sind eher für Anfänger als auch Senioren konzipiert. Allerdings freue ich mich natürlich auch fortgeschrittene Yogis in meinen Kursen begrüßen zu dürfen ;-)

Ich passen die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse an, damit Sie von den positiven Effekten profitieren können.

Yoga Kursplan

 

  • jeden Montag von 17- 18h "Yin Yoga"

      Yin Yoga ist eine sanfte Yoga Art bei der man Übungen vorrangig auf der Matte ausübt.

      Yin Yoga ist bestens geeignet für Anfänger.

      Wie bei allen meinen Yoga Stunden werde ich zuerst ein paar Atemübungen durchführen, anschließend geht es dann an die Yoga Übungen          und zum Abschluss wird es noch eine kleine Meditation geben.

 

  • jeden Mittwoch von 11- 12h "Chair Yoga"

      Chair Yoga (auch Stuhl Yoga genannt) wird auf einem Stuhl praktiziert. 

      Diese Art von Yoga ist sehr gut für Senioren geeignet. Aber selbstverständlich darf hier jeder daran teilnehmen!

      Es ist eine sanft Art von Yoga. 

Probieren Sie Yoga heute aus und entdecken Sie die Vorteile für Körper und Geist.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ich heiße jeden herzlich willkommen.

oder

Yoga Preise:

  • 1 Stunde (60min.)   -   15,-€
  • 10er Karte   -   130,-€

(die 10er Karten sind für Yoga und Meditation gültig/ die Karte ist nicht auf andere Personen übertragbar!)

Häufig gestellte Fragen

Wie kann ich am Yoga teilnehmen?

Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, kann man nur unter vorheriger Anmeldung an den Yoga und Meditations Stunden teilnehmen.

Eine Anmeldung ist hier auf der Webseite unter Kontakt, per WhatsApp oder telefonisch möglich. Die Anmeldung kann auch kurzfristig erfolgen. 

Falls die Teilnehmeranzahl erreicht ist, wird es eine Warteliste geben. Aus diesem Grund, bitte ich darum, falls ein Termin doch nicht wahrgenommen werden kann, abzusagen. Die Teilnehmer auf der Warteliste und ich werden es ihnen danken.

Was muss ich mitbringen zur Yoga Stunde?

Es ist lediglich erforderlich bequeme Kleidung und Socken anzuhaben.

Alles andere was benötigt wird, ist vorhanden.

Wenn sie gerne ihr eigenes Meditationskissen oder ähnlich mitbringen möchten, dürfen sie dies gerne tun.

Wasser zum trinken steht zur Verfügung.